Séances
Comment se déroulent les séances de psychothérapie ?
Chaque personne est unique, chaque vécu l'est aussi.
Les séances offrent un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement pour vous permettre de déposer ce qui est là en toute sécurité.
Nous avançons ensemble à votre rythme.
La qualité de la relation thérapeutique est essentielle : c'est ce lien qui permet le cheminement et le changement.
Voici comment se déroule l'accompagnement du premier contact jusqu'aux séances de suivi.
Un premier échange téléphonique
Avant toute première séance, je vous propose un court échange téléphonique.
Ce temps permet de faire un premier contact, de répondre à vos questions et de voir ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.
Vous pouvez également me partager ce qui vous amène, à votre rythme, sans obligation de tout expliquer immédiatement.
La première séance pour faire connaissance
La première séance est un temps de rencontre et d'exploration.
Elle permet de mieux comprendre ce que vous vivez actuellement et ce qui vous amène aujourd'hui à vouloir débuter une thérapie.
C'est également un moment pour découvrir ma manière travailler, de ressentir si vous vous sentez à l'aise avec moi et de poser poser toutes vos questions.
Un accompagnement qui se construit au fil des séances
Le travail thérapeutique se construit progressivement à parti de ce que vous vivez actuellement.
Au fil des séances, nous pouvons explorer ensemble certaines difficultés afin de mieux comprendre ce qui se joue pour vous.
L'objectif est de retrouver une manière d'être de vivre plus apaisée, plus consciente et plus ajustée pour vous-même.
Grâce à un accompagnement en Gestalt-thérapie, vous pouvez :
Vous reconnectez à vos émotions, à vos sensations corporelles et à ce qui est présent pour vous. En sortant du mental, vous vous sentez plus vivant et développez une écoute plus juste de vous-même, pour faire des choix plus respectueux dans vos relations.
Mettre en lumière vos schémas relationnels qui se répètent. Vous comprenez mieux ce qui se rejoue et ce qui vous pousse à vous oublier. Vous retrouvez de la clarté et pouvez progressivement sortir de relations déséquilibrées pour prendre une place plus juste et consciente.
Apprendre à écouter ce qui est important pour vous et à reconnaître ce qui vous convient ou non. Vous gagnez en confiance, osez vous positionner et retrouvez une manière d’être en relation sans vous effacer ni culpabiliser.
Accueillir toutes vos parts, même celles qui semblent contradictoires ou inconfortables. Vous n’avez plus besoin de lutter contre ce que vous ressentez, ni de chercher à être parfait. Vous vous sentez plus entier, plus apaisé et pouvez entrer en relation de manière authentique et libre.
Apprendre à vous sentir stable et à vous soutenir vous-même, quoi qu’il arrive dans vos relations. Vous accueillez vos émotions sans dépendre des autres pour vous sentir légitime, et pouvez établir des relations plus équilibrées et nourrissantes.
Questions fréquentes
Voici quelques réponses aux questions que vous vous posez peut-être :
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure 45 minutes. C'est un temps d'échange et d'expression dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Nous avançons à votre rythme, en fonction de ce que vous vivez et de vos besoins du moment.
Où se déroulent les séances ? Peut-on consulter en visio ?
Les séances ont lieu au cabinet à Nice.
Les séances peuvent également se faire en visio si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous êtes à distance. Le cadre reste le même : un espace sécurisant et confidentiel, où vous pouvez déposer librement.
Quel est le tarif d'une séance ?
Le tarif d'une séance est de 70 €.
Le règlement peut se faire à la fin de chaque séance, par espèce, par chèque ou par virement.
Le seul cas exceptionnel est la séance en visio : dans ce cas, le règlement devra se faire avant la séance.
A quelle fréquence peut-on venir ?
La fréquence des séances est définie ensemble. En général, un séance toutes les seomaines est proposée.
Peut-on arrêter l'accompagnement à tout moment ?
Oui, bien sûr.
Lorsque cela est possible, il peut être précieux de prendre un temps pour en parler ensemble afin de clôturer le travail effectué ensemble de manière plus apaisée.
Comment prendre rendez-vous ?
Avant une première séance, je vous propose un court échange téléphonique. Ce premier contact permet de faire connaissance, de répondre à vos éventuelles questions et de voir ensemble si mon accompagnement peut vous convenir.
Nous prendrons ensuite rendez-vous directement par téléphone.
Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), je vous accueille à Nice ou en visio dans un espace d'écoute, de présence, de confidentialité et de non-jugement.