Une thérapie centrée sur l'expérience vécue
La Gestalt ne cherche pas uniquement à comprendre pourquoi vous allez mal.
Elle s'intéresse aussi à comment vous vivez les situations aujourd'hui.
Mieux comprendre sa manière d'être en relation
Au fil des séance, le travail thérapeutique permet de prendre conscience de certains fonctionnements relationnels ou émotionnels parfois devenus automatiques.
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Comment je réagis face au conflit ?
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Pourquoi est-ce que je m'oublie dans certains relations ?
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Comment je me protège ?
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Etc...
Une approche tournée vers le changement
La Gestalt invite progressivement à expérimenter de nouvelles façons d'être, plus ajustées à soi-même et à ses besoins. Elle peut notamment aider à :
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Mieux accueillir ses émotions et ses ressentis
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Dépasser certains blocages émotionnels ou relationnels ?
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Retrouver sa place dans ses relations
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Développer une relation à soi plus apaisée (confiance, valeur...)
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Etc...
La Gestalt-thérapie est un chemin d'exploration et de compréhension de soi, pour retrouver plus de liberté, de clarté et de choix dans sa vie.