La Gestalt thérapie

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste de la psychothérapie, centrée sur la prise de conscience de ce qui se passe dans l’ici et maintenant. Elle considère la personne dans sa globalité : corps, émotions, pensées et environnement.

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Elle permet d’approfondir la connaissance de soi et donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle vous aide à comprendre ce que vous ressentez, ce que vous vivez ici et maintenant, et comment vous rentrez en relation avec les autres. Comment je vis ce que je vis ? Comment je me protège ou je me coupe ? 

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Plutôt que de chercher « ce qui ne va pas » ou de cherche uniquement dans le passé, la Gestalt invite à observer comment on vit les choses, à prendre conscience de ses schémas relationnels et à expérimenter de nouvelles manières d’être, tout cela dans un cadre bienveillant. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.

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Elle permet notamment de :

• Vous reconnecter à vos besoins et vos ressentis, et à les accueillir

• Sortir de vos blocages émotionnels ou relationnels

• Reprendre votre place dans votre vie avec plus de présence et de liberté

 

En résumé, la Gestalt thérapie aide à mieux se connaitre, à repérer les mécanismes qui vous freinent ou vous limitent, et à retrouver une capacité d’ajustement créateur face à la vie.